つがわ式物忘れ防止記憶術

 

先日雨が降った後、途中で晴れましたね。

 

傘忘れませんでしたか？

 

日本中では、雨が降るたびに何千本も忘れ物が出ています。

 

毎日、あっちこっちのご家庭で、メガネどこ？サイフは、カギはどこに置いたかな？

 

また、あれ、車はどこに停めたかな、という声、聞こえませんか？

 

玄関のカギをちゃんと閉めたかしら、トイレのスイッチを消し忘れなかったかしら？

 

と、年齢が上がるにつれ、忘れること、増えていませんか？

 

この物忘れは、毎年ひどくなっていくのが普通です。

 

そして、昨日食べたものまで忘れ、認知症に移行される方も多く出ています。

 

ならば、もし、その物忘れがなくなれば、ひょっとして認知症の予防にならないかと思いました。

 

そして、物忘れ防止記憶法を完成させました。

 

まず、原因を研究しました。

 

人は、物を置く時、

 

例えば、メガネ、サイフ、鍵を置く時に、

 

他のことを考えながら、つい無意識にどこかに置いてしまいます。

 

例えば、さっきのホームランが凄かったなとか考えながら、ポンと置いてしまいます。

 

この「無意識」に置くことが忘れる原因だとつきとめました。

 

ならば、忘れ物をなくすには、メガネ、リモコンなど、タンスの上に置いたなら、

 

「タンスの上にメガネを置いた」と口に出すと、「意識」され、

 

少なくても、1日～2日は、ほぼ100%忘れないことに成功しました。

 

最初は、玄関のカギを閉めた時は、

 

「鍵を閉めた」と言いながら、閉めてもらう、

 

「メガネをテレビの横に置いた」とか言うようにしてください。

 

ほぼ100%忘れなくなります。

 

少し慣れてきましたら、口から出さなくても、

 

頭の中に〇〇を置いたと思ってもらうだけで忘れません。

 

トイレのスイッチをつけながら、スイッチをつけたと、

 

心の中で思うだけで、忘れなくなります。

 

さあ、今から始めてみてください。

 

メガネはここに、サイフはここに、携帯は、カギはここにと言いながら、置いて寝てください。

 

朝起きて、どこに置いたか、全て思い出せます。

 

その瞬間、スカッと心が晴れ晴れします（笑）。

 

自分の記憶力に自信が持てるようになります。

 

これこそ、認知症の予防になるかもしれません。

 

毎日、口に出してみてください。